/01 Вводная лекция. Фазы детокса.
Принципы входа в детокс. Как пройти курс максимально эффективно? + чек-лист «Продукты, которые мы во время входа в детокс»
/02 Что такое осознанное питание и почему оно так важно?
+ чек-лист «Продуктовый шопинг во время детокса»
/03 Все что нужно знать о детоксе?
Как выбирать завтрак, обед и ужин. Основные принципы питания
/01 Принципы безопасного выхода из детокса
/02 Что делать после прохождения детокса?
+ меню-конструктор для выхода из детокса
/03 Бонусный урок: Как питаться в дороге и путешествиях
Правильный выход из детокса
/01 Спорт во время детокса
+ Чек-лист «Продукты-исключения детокс-недели»
/02 Ответы на самые частые вопросы о детоксе:
все о калориях, размере порций, сигналах организма и быстрых результатах
/03 Комплекс Детокс упражнений
против отеков и для улучшения пищеварения
/01 Что такое информационный детокс?
/02 Как не срываться во время детокса?
Причины срывов и как их избежать + файл «Детокс-добавки»
/01 Как детокс влияет на внешнее состояние организма?
Все о здоровье волос, кожи и ногтей+ Файл «Детокс-ритуалы»
/02 Мифы о детоксе
/03 Комплекс упражнений для лица
/01 Органы детоксикации.
Основные причины проблем с детокс системой + гайд «Детокс-дыхание для метаболизма и снятия тревожности»
/02 Влияние сна на детокс?
Реальные причины отказаться от кофе + гайд «No more coffee. Рецепты напитков без кофеина»
Лимфа и органы детоксикации
/01 Меню конструктор. Что это такое и как им пользоваться?
+ гайд «30 блюд для детокса»
/02 6 ошибок, которые тормозят детокс
Развернутая программа курса: