Лицо. Часть 2

САМА СЕБЕ КОСМЕТОЛОГ от Ренаты Романовой

/01 Этапы домашнего ухода за кожей
/02 Как ухаживать за кожей шеи и декольте
/03 Как ужаживать за губами
/04 Как определить свой тип кожи и подобрать средства?
/05 Три способа убрать шелушения
/06 Правила ухода за кожей в период активного солнца: весна-лето
/07 Правила и ошибки при использовании SPF
/08 Как избавиться от сухости кожи? Пошаговый план
/09 Как снизить интенсивность высыпаний до и во время ПМС?
/10 Подборка лучших и доступных средств
/11 Восемь бытовых ошибок, которые мешают твоей коже выглядеть идеально
Anti-age: как предотвратить старение?

Лицо. Часть 1

Лицо. Часть 3

КРАСОТА ЛИЦА И ПИТАНИЕ

ФОРМА ЛИЦА

/01 Три продукта, которые негативно влияют на лицо + список других проблематичных продуктов
/02 Два напитка для сияющей кожи и свежего цвета лица
/03 Как есть сладкое и иметь чистую кожу лица без высыпаний?
/04 Сочетаемость продуктов
/05 Меню на день для красивой кожи

/01 Упражнение для лица, которое поможет убрать второй подбородок и сделать острые уголы челюсти
/02 Упражнение: Остеопластика лица

Сон.

СЕКРЕТЫ И ОШИБКИ

/01 Почему на самом деле происходят гормональные нарушения?
/02 Три главных гормона красоты - как привести их в баланс?
/03 Топ 5 продуктов для женского гормонального здоровья
/04 Пять продуктов, которые ухудшают самочувствие во время КД
/05 Меню для облегчения неприятных ощущений во время КД
/06 Как увеличить грудь без операций?

Волосы. Уход.

Бонусы

/01 Четыре Этапа домашнего ухода за волосами
/02 Как часто нужно мыть голову?
/03 Как определить свой тип кожи головы?
/04 Как мыть голову реже?
/05 Почему я против домашних масок для роста волос?
/06 Как определить свой тип волос и средства по уходу?
/07 Техника массажа для роста волос
/08 Как правильно сушить волосы?
/09 Натуральные масла восстановления структуры волос
/10 как сделать волосы блестящими и ухоженными?
/11 План из 5 шагов для здоровых, сильных и быстрорастущих волос

/01 Мои любимые средства по уходу за волосами
/02 Протокол по восстановлению волос после Covid
/03 Памятка: Медицинский осмотр.
/04 Каких врачей нужно посещать и как часто?
/05 Памятка: Как сдавать анализы на гормоны? + список анализов
/06 Чек-лист мобильных приложений для женского здоровья и красоты

Волосы. Питание.

/01 Почему твои волосы плохо растут, теряют блеск, выпадают и выглядят не так, как ты хочешь?
/02 Как наше питание влияет на волосы?
/03 Важнейший элемент в рационе
/04 Какие витамины нужны для красивых, здоровых и сильных волос?
/05 Лайфхак: как регулярно употреблять полезные для волос продукты без насилия над собой
/06 Меню на 1 день для красивых волос

Приобрести энциклопедию

8 990₽

VVoman Health & Beauty
Секреты природной красоты и здоровья